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건강정보76

여주 효능 여주먹는방법 및 부작용 말린 여주는 한국뿐 아니라 일본에서도 장수의 비결로 여겨져 말린 여주를 계속 복용하는 사람이 많다고 한다. 특유의 쓴맛을 가진 여주는 뚱뚱한 오이 같기도 하고, 수세미나 망치 모양으로 생겼지만 보기와 달리 다양한 여주 효능이 있어 많은 이들이 찾는 음식이다. [ 여주 효능 ] 1. 여주 효능 - 눈건강에 도움 여주에 함유된 베타카로틴은 눈 건강에 좋은 성분으로 유명하며 이 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 합성해 눈의 피로 회복을 돕고 눈 세포를 건강하게 보호하며 안구 건조증과, 노안, 백내장 등 안질환을 예방하는 등 눈 건강에도 도움을 준다. 2. 여주 효능 - 당뇨병과 성인병에 도움 천연 인슐린으로 불리는 여주의 카란틴 성분은 혈당치를 낮추는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 이는 여주 효능이 혈당.. 2021. 8. 5.
통풍에 좋은 음식 해로운 음식 요산은 신장을 통해 소변으로 배출되어야 하지만 다양한 원인에 의해 배출되지 못해 체내에 남을 수 있는데, 이로 인해서 요산의 결정이 관절 조직 사이에 침착되면서 점차적으로 해당 부위에 큰 통증이 나타나게 된다. 통풍이 발생하는 원인은 다양하게 나타나지만 주로 육류와 알코올의 과다 섭취, 비만, 흡연, 과당의 과다섭취, 운동 부족, 각종 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 발생될 수 있다. 통풍은 생활습관의 개선과 함께 통풍에 좋은 음식을 섭취하고 통풍에 해로운 음식은 피하면서 식생활의 개선으로 꾸준히 관리해야 하는 질환이다. [ 통풍에 좋은 음식 ] 1) 비트 대표적인 통풍에 좋은 음식인 비트를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다. 비트에는 베타인과 칼륨, 비타민, 식이섬유 뿐만 아니라 엽산과 철분 및 안토.. 2021. 8. 2.
무릎통증 원인 퇴행성관절염 증상 및 좋은운동 무릎관절은 우리가 일상생활에서 계속 움직이며 사용하는 관절이기 때문에 통증도 많고 사고나 부상 위험도 높다. 또 무릎 관절에는 구조물이 복잡하게 얽혀 여러 질환이 발생하며 무릎 통증의 원인은 다양하게 나타난다. [ 무릎통증 원인 ] 무릎관절증은 무릎에 염증이 생겨 통증을 유발하는 모든 질환을 말한다.주로 30~40대까지는 남성의 스포츠 활동이 많아 외상으로 인한 무릎 인대, 연골 손상이 남성에게 더 많이 나타나고 퇴행성 변화와 골다공증에 따른 일차성 무릎관절증은 여성에게서 빨리 나타난다. 특히 40대 이상 퇴행성관절염은 여성의 비율이 높다. 1. 퇴행성관절염 퇴행성관절염은 더 이상 노년층에서만 나타나는 질환이라고 보기 어렵다. 비교적 젊은층에서도 장시간 잘못된 자세와 과격한 운동 등으로 통증을 호소하는 .. 2021. 7. 31.
루테인 지아잔틴 눈 영양제 추천 효능 눈 건강은 나이가 들어감에 따라 노화가 진행된다고 생각하기 쉽지만, 최근들어 스마트폰과 패드, 컴퓨터 사용량의 증가로 젊은 세대에서도 시력저하가 오거나 안질환이 생기는 등 눈 건강을 헤치는 다양한 요소로 인해 젊은 층의 눈건강이 악화되는 경우가 많다. 노안이 오더라도 어떻게 관리했는지에 따라 황반변성 없이 백내장이나 녹내장의 위험으로 부터 눈 건강을 지킬 수 있다. 최근들어 눈 건강을 위해 루테인 지아잔틴을 찾는 사람들이 많아졌다. 루테인 지아잔틴 효능과 눈 영양제로 추천하는 이유에 대해 알아보려고 한다. [ 루테인 지아잔틴 효능 ] 노화로 인해서 감소하게 되는 황반색소는 우리 몸에서 합성되지 않는 성분이다. 따라서 따로 보충해주는것이 필요한데 루테인 지아잔틴이 함유되어 있는 녹황색 채소와 같은 음식만으.. 2021. 7. 28.

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