건강정보76 방울토마토의 효능 칼로리와 보관법 토마토는 7월~9월이 제철로 세계적으로 유명한 슈퍼푸드입니다. 토마토는 모양이 둥글고 일정하며, 색깔은 고르게 빨간색을 띠는 것이 좋고 꼭지가 싱싱하고 토마토 표면이 매끄러운 것을 고르는 것이 좋은데요, 방울토마토 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식단으로도 빠지지 않는 음식입니다. 과즙이 특히 풍부한 찰토마토는 설탕 또는 소금에 찍어먹기도 하고, 토마토주스로 먹기도 하며, 대저토마토는 토마토 자체만으로 먹어도 맛이 좋습니다. 방울토마토의 효능과 보관법 등에 대해 알아보려고 합니다. 방울토마토의 효능 1) 항산화효능 방울토마토는 찰토마토 등 일반적인 큰 토마토에 비해 비타민B, 비타민C, 식이섬유와 칼륨이 1.5배~2배 가량 많이 함유되어 있습니다. 특히 라이코펜은 3배나 많이 들어있다고 합니다. 슈퍼푸드 중.. 2022. 4. 30. 폴리코사놀의 효능 부작용 (폴리코사놀 추천) 폴리코사놀은 사탕수수 왁스에서 추출한 천연 지방알코올 추출물을 뜻하는데, 사탕수수나 새싹보리 등에서 주로 추출되는 천연지방알코올 추출물을 의미합니다. 폴리코사놀은 사탕수수 100,000㎏ 중에서 3㎏만 추출이 가능하기 때문에 아주 귀하게 여겨지며 폴리코사놀의 효능 또한 다양해 사람들의 많은 관심을 받고 있는데요, 오늘은 폴리코사놀의 효능과 부작용, 많은 사람들이 폴리코사놀을 추천하는 이유가 무엇인지 알아보겠습니다. 폴리코사놀의 효능 1) 콜레스테롤 수치 저하 예전부터 쿠바인들의 장수 비결로 사탕수수 왁스 추출물인 폴리코사놀이 알려지게 되었습니다. 1992년부터 쿠바 정부에서 무상으로 국민들에게 보급하면서 쿠바인들의 콜레스테롤 수치 또한 지속적으로 저하되는 결과를 얻었으며, 이로 인해 사망률이 줄었다는 보.. 2022. 4. 15. 아로니아 효능 효과 (아로니아 먹는 가장 좋은 방법!) 블루베리, 아사이베리 등 다양한 베리류 열매 중에서도 아로니아는 특히 안토시아닌 함량이 높다고 알려진 열매입니다. 아로니아 효능 효과로 대표적인것이 바로 항산화효과가 높다는 것인데요, 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 항암효과가 뛰어나고 당뇨병의 예방 및 체중 감량, 콜레스테롤 수치, 간손상 예방 등 아로니아에는 다양한 효능이 있습니다. 아로니아 특유의 떫은 맛은 바로 '타닌' 성분 때문인데 이 타닌성분이 혈액을 맑게 해 주고, 피부를 정화시켜 준다고 합니다. 다양한 아로니아 효능 효과 및 부작용, 그리고 아로니아 먹는 가장 좋은 방법에 대해서 알아보겠습니다. 아로니아 효능 효과 1) 항산화 효능 베리의 제왕이라는 별명답게 아로니아에는 안토시아닌 성분이 블루베리의 약 4배, 포도의 12배, 크랜베리의.. 2022. 4. 13. 양배추 효능 양배추즙의 효능(슈퍼푸드로 불리는 이유) 양배추는 슈퍼푸드, 세계 3대 장수식품으로 잘 알려져있는 만큼 건강에 좋고 효능이 많은 음식입니다. 양배추 효능과 양배추즙의 효능, 양배추를 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 양배추에는 식이섬유와 비타민 등이 풍부하고 칼로리는 100g당 20kcal 저칼로리로 체중감량 효능이 좋아 다이어트 식품으로도 사랑받고 있는 음식입니다. 양배추 효능 / 양배추즙의 효능 1) 위 건강에 효능 양배추는 위건강에 좋은 음식으로 유명합니다. 국내 한 연구 결과 위염을 유도시킨 실험쥐에 양배추 추출물을 투여했을때, 위 점막 손상을 최대 46%나 억제시킨것으로 밝혀졌다고 합니다. 이러한 양배추 효능으로 위의 건강을 돕고 역류성식도염이 있는 사람에게 특히 좋은 효능을 기대할 수 있습니다. 양배추에는 비타민U와 비타.. 2022. 4. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
