역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법

코로나로 인해 재택근무를 하는 사람들이 많아지면서 식사시간이 자유로워지고 불규칙한 식사시간으로 인해 야식을 먹는 습관이 생긴 사람들을 많이 볼 수 있다. 뿐만 아니라 배달음식을 많이 접하게 되면서 자극적인 음식, 기름진 음식을 선호하며 운동시간은 줄어들어 움직임 자체가 줄어들었다는 사람들이 많이 있다. 이로 인해 최근들어 더욱 많은 사람들이 역류성 식도염 증상을 겪고 있다고 한다.
역류성 식도염 원인은 무엇인지, 역류성 식도염 증상과 치료방법 등에 대해 알아보려고 한다.

역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법

[ 역류성 식도염 원인 ]

역류성 식도염 원인은 여러가지가 있다. 가장 먼저 역류성 식도염의 경우 나쁜 식습관으로 인해 위와 식도의 기능을 저하시키게 된다.
예전에는 야근이 잦고 회식이 많은 사람들 사이에서 야식, 음주 등이 역류성 식도염 증상의 원인이 되기도 하였으나 최근에는 야근이나 회식이 줄어든 대신 집에서 근무하는 사람들이 늘면서 불규칙적인 식사시간으로 인해 야식을 찾는 사람들이 늘었으며 여전히 스트레스와 음주, 흡연은 역류성 식도염 증상의 원인이 되고 있다.

이로 인한 불규칙한 식습관으로 인해 과식, 폭식으로 인한 비만과 운동부족 또한 역류성 식도염 증상의 원인이 되며, 먹고 바로 눕는 습관이나 잦은 구토도 원인이 될 수 있다. 또한 과도한 스트레스에 의한 위경련도 음식물이 위에서 제대로 분해되지 못하고 역류하게 되는 원인이 되기도 한다.

역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법

이렇게 위장에서 정상적으로 연동운동이 이루어지지 못해 기능이 저하되면, 속이 더부룩하며 소화가 잘 되지 않고, 위의 내부 압력이 높아지면서 위산이 과다하게 분비된다. 이러한 경우 소화가 되지 못하고 남은 음식물이 축적되고 가스가 차면서 높은 압력으로 인해 역류성 식도염 증상이 나타나게 되는것이다.

[ 역류성 식도염 증상 ]

역류성 식도염 증상으로는 보통 소화불량, 속쓰림, 신물이 올라오거나 신트림이 나오는 증상이 있으며 구토 증상과 가슴통증 등이 나타날 수 있다.
또한 목이 불편한 느낌, 목 이물감, 구취, 마른 기침을 하는 증상 또한 역류성 식도염 증상으로 볼 수 있다.

속쓰림, 가슴통증, 목의 불편감, 산의 역류와 같은 증상 등으로 비교적 쉽게 본인이 역류성 식도염 증상을 알 수 있기 때문에 이러한 증상이 느껴진다면 의료기관에 내원하여 검사를 통해 적절한 처방을 받는것이 필요하다.

역류성 식도염 증상 자연치료 방법

[ 역류성 식도염 검사 및 치료 방법 ]

역류성 식도염 검사로는 내시경 검사가 일반적이며, 치료제로는 역류성 식도염 치료에 주로 쓰는 제산제를 처방받을 수 있다.
제산제의 경우 위액 분비를 억제시키고 위산을 중화, 흡착시키는 역할을 함으로써 위산의 역류를 줄여준다. 제산제는 위장점막을 보호하고 산 성분으로 인한 자극을 줄여주는 작용을 한다.

제산제는 역류성 식도염 증상의 완화에 효과가 있지만, 약 복용을 중지하면 역류성 식도염이 재발하는 경우가 많다고 한다.
따라서 역류성 식도염 치료를 위해서는 근본적인 원인 제거를 위해 식습관과 생활습관의 개선이 필요하다.

[ 역류성 식도염 자연치료 방법 ]

역류성 식도염 자연치료 방법으로는 원인의 개선을 위해 개인에게 맞는 생활관리와 실천이 치료에 큰 도움이 될 수 있다.

역류성 식도염 증상과 자연치료 방법

먼저 식습관의 개선으로 식사는 규칙적인 시간에 적정량을 먹는것이 좋으며 폭식, 과식은 피하도록 한다.
또한 늦은시간 먹는 습관은 고치는것이 필요하고, 너무 맵고 짠 음식, 신맛이 강한 음식 등 자극적인 음식은 제한하는것이 좋다.

개인마다 증상이 다를 수 있으므로 특정 음식을 먹은 후에 역류성 식도염 증상이 더욱 심하게 나타난다면 해당 음식은 피하는 것이 좋다.

과식과 늦은시간에 음식을 섭취하는 야식은 소화불량을 유발할 수 있기때문에 음식은 한 번에 많이 먹지 않고 자기 전에는 음식 섭취를 하지 않도록 한다. 또한 음식 섭취 후 바로 눕는 습관은 고치도록 한다.

역류성 식도염 자연치료 방법으로 위와 같이 식습관과 생활습관의 개선을 통해 위장의 기능을 향상시켜 위산이 식도로 역류하지 않도록 원인을 근본적으로 치료하는데 힘쓰도록 해야한다.

증상을 완화시켜주는 약의 복용과 함께 역류성 식도염 증상의 재발을 막기 위해 본인 스스로 습관을 개선시킬 수 있도록 하는 관리가 함께 진행되어야 하겠다.

 

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