둥글레차 효능 효과

둥굴레차의 효능은 오래전부터 거슬러 내려오는데요.
본초강목에서 둥굴레는 꾸준히 복용하면 오장이 편안해지고 노쇠를 예방하며 체력을 좋게 하고 천수를 누릴 수 있다고 기록되어 있습니다. 둥굴레는 온 가족에게 좋은 약재로 둥굴레차 효능 또한 아주 다양하다고 합니다.

둥글레차 효능 효과

둥굴레차 효능

1. 당뇨 개선
둥글레의 아드레날린이 혈당을 감소시키고 간으로부터 혈당이 생성되는 것을 억제시키는 효능이 있다고 합니다.
실제로 당뇨 환자들에게 둥굴레차를 꾸준히 섭취하게 한 결과 공복 혈당이 개선되는 효과가 있었다는 보고가 있었다고 합니다.

2. 혈액순환의 개선
둥글레차는 혈액순환을 원활하게 도와 고지혈증, 심근경색 등 각종 혈관 질환의 예방에도 도움이 되며 손발이 자주 저리거나 수족냉증이 있는 분들에게도 좋은 효과를 줄 수 있다고 합니다.
그래서 한방에서는 둥굴레를 소갈병이나 고혈압 환자에게 처방했다고 알려져 있습니다.

3. 현기증 개선, 기력회복
둥글레에는 인삼이나 도라지에 다량 함유되어 있는 사포닌이 풍부합니다. 따라서 바이러스나 세균에 저항할 수 있는 항균작용을 하며 또한 면역력을 향상하는데 도움이 됩니다.
둥굴레차를 꾸준히 섭취하면 현기증이나 눈건강에도 효능이 있으며 기력 회복에도 효과적이라고 합니다.
4. 신경 안정

가슴 두근 거림, 심신 불안정으로 인해 불면증이 있는 사람들이 둥글레차를 꾸준히 섭취해 주면 심신 안정을 도와 불면증을 예방하고 가슴 두근거리는 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

생강 효능 효과/생강차 효능(부작용도 확인하세요)

5. 변비 개선
대장에 수분함량이 적으면 대변이 굳어 변비가 생길 수 있는데요, 둥글레차에는 식이섬유가 풍부해 장에 수분을 공급시켜 굳은 변이 묽어지게 되고 만성 변비를 개선시킬 수 있다고 합니다.
평소 변비로 고생하시는 분들은 꾸준히 둥글레차를 음용해 보셔도 좋을 것 같습니다.

 

6. 눈건강, 피부미용
둥글레차에는 비타민A가 풍부하다고 하는데요, 둥굴레차 효능으로 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 노화예방 및 피부미용에도 도움이 된다고 합니다.

둥굴레 먹는 방법으로는 봄, 가을에 채취해 뿌리줄기를 찌고 말린 후에 볶아 차로 마시거나 잎을 따서 나물로 먹기도 했습니다.

요즘은 먹기 쉽게 둥글레차로 음용하는 분들이 많이 있습니다.
둥굴레차를 적당히 섭취하여 건강에 이로운 효과를 볼 수 있으면 좋겠습니다.

 

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