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시서스 효능 분말 복용 방법 (다이어트 부작용까지) 건강프로그램을 통해 다이어트에 시서스 효능이 좋다고 알려지면서 사람들의 시서스에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 오늘은 시서스 효능 부작용, 시서스 분말 복용방법, 시서스 가루 고르는 법과 다이어트 방법 등 자세하게 알아보겠습니다. 시서스는 주로 인도와 말레이시아 등의 열대지방에서 많이 나고, 특히 인도 고대 의학서인 아유르베다에 약용식물로 등재되어 있으며 3000년 전부터 귀한 식물로 여겨지고 인정받아온 식물입니다. 시서스 효능 1) 시서스 효능- 내장지방, 체지방 감소에 도움 시서스 효능으로는 복부비만의 원인이 될 수 있는 내장지방 제거와 체지방 감소에 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 시서스에 함유되어 있는 이소람네틴, 퀘르세틴 성분이 췌장에서 분비되는 리피아제의 활성을 억제시키고 소.. 2022. 4. 4.
갱년기에 좋은 식품 음식으로 극복하세요 여성 호르몬이 급격하게 떨어지면서 다양한 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 갱년기 극복을 위해 약을 복용하는 경우가 많은데요, 약의 도움을 받을 수도 있지만 갱년기에 좋은 식품, 음식을 꾸준히 섭취하면서 갱년기를 극복하기도 합니다. 갱년기 증상으로는 안면홍조, 발열감, 오한, 무기력증 등의 증상이 나타나며 심장 두근거림, 두통 등을 동시에 겪기도 합니다. 갱년기 증상이 있을때는 체내 여성 호르몬 수치가 감소한 만큼 음식으로 보충해 주는 것이 중요한데요, 갱년기에 좋은 식품, 음식을 자세히 알아보겠습니다. 갱년기에 좋은 식품 음식 1) 오미자 오미자에는 식물성 폴리페놀 성분, 리그난이 풍부하게 함유되어 있어 협심증, 심근경색을 비롯해 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 오미자의 리그난 성.. 2022. 4. 3.
생강 효능 효과/생강차 효능(부작용도 확인하세요) 몸을 따뜻하게 해주는 효능으로 감기예방에 좋으며 만성염증에 특히 좋은 음식으로 생강을 꼽을 수 있습니다. 면역력이 특히 강조되는 시기인 만큼 생강에 대한 관심이 커지고 있는데요, 오늘은 생강 효능 효과, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생강 효능 효과 1) 생강 효능- 호흡기 건강에 효능 ​생강은 기침과 가래를 멎게 하는데 도움을 주며 기관지를 확장시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 생강은 천식에도 좋은 효능을 줄 수 있는데, 환절기에 호흡기 질환에 자주 걸리는 사람은 생강을 섭취하게 되면 호흡기 건강을 좋게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2) 생강 효능- 살균 기능 생강은 살균 및 항균작용이 있는데, 생강의 매운맛을 내는 진게론, 쇼가올 성분 때문입니다. ​생강의 이러한 성분들로 감기 바이러.. 2022. 4. 3.
엉겅퀴 효능 복용법 (효능및부작용 알고드세요) 최근 들어 다양한 효능으로 건강프로그램에 자주 나오는 엉겅퀴 효능 및 부작용, 복용법까지 엉겅퀴에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 엉겅퀴는 잎, 줄기에 비타민과 무기질, 탄수화물 등의 영양소가 다량 함유되어 있는 약초로, 식품으로 다양하게 쓰이고 있습니다. 엉겅퀴 효능 1) 간기능 개선 간이 건강해야 온 몸이 건강하다고 합니다. 엉겅퀴에 다량 함유되어 있는 실리마린 성분이 간기능을 회복하는데 좋은 효능을 지니고 있으며, 활성산소를 제거하여 간세포를 보호해 주는 효과가 있습니다. 또한 이미 손상된 간의 회복에도 도움을 줄 수 있는것으로 알려져 있습니다. 엉겅퀴 효능으로 체내 독소 배출과 분해 효능이 있으며 특히 알코올에 의한 간손상의 예방과 간의 회복 및 숙취해소에도 도움을 주는 약초로 알려져 있.. 2022. 3. 28.

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