알티지 오메가 3 효능 추천 rtg 오메가3 고르는법

고혈압과 혈관 질환 등의 예방 방법으로는 우선 혈관 관리를 꼽을 수 있습니다.
특히 혈관에 좋다고 알려지면서 알티지 오메가 3 효능에 대한 관심이 높아졌는데요, rtg 오메가 3 란 무엇인지 알아보고, 알티지 오메가 3 효능과 RTG 오메가 3 고르는 법에 대해 알아보려고 합니다.

알티지 오메가 3 효능 추천 rtg 오메가3 고르는법

rtg 오메가3 / 알티지 오메가 3

알티지 오메가 3을 이해하기 위해서는 먼저 분자구조를 살펴봐야 합니다.

오메가 3은 분자구조에 따라 나뉘며 이를 TG형, EE형, RTG형으로 나눌 수 있고 차이점은 순도와 흡수율이 다르다는 것입니다.
1) TG 오메가 3
먼저 TG형 오메가 3는 글리세롤 뼈대에 불포화지방산 1개, 포화지방산 2개로 구성되어 있고, 오메가3 TG형의 장점은 글리세롤이 지방산의 대사를 도와 흡수는 원활할 수 있지만 포화지방산이 많아 순도가 떨어진다는 단점이 있습니다.

2) EE 오메가3
오메가3 EE형은 TG형에서 정제과정을 거치면서 포화지방산을 따로 분리하여 불포화지방산으로만 이루어져 있기 때문에 순도가 높다는 장점이 있지만 글리세롤이 아닌 에탄올로 결합되어 있어 흡수율면에서 뒤떨어진다는 단점이 있습니다.

 

 rtg 오메가3 추천 고르는 법/효능

rtg 오메가3 추천 고르는법/효능

3) RTG 오메가 3 (알티지)
RTG 오메가 3는 가장 최근에 등장한 3세대 오메가3입니다. RTG 오메가3는 글리세롤 뼈대에 불포화지방산이 3개가 결합되어 있는 형태이기 때문에 흡수율과 순도면에서 모두 뛰어나므로 오메가3 형태 중 가장 우수한 오메가 3으로 평가받고 있습니다.
결론적으로 rtg 오메가 3는 EE형과 TG형 오메가3의 단점을 줄인 형태로, 흡수율과 순도가 가장 높기때문에 좋은 오메가3 고르는 법으로는 알티지 형태로 선택하고 섭취하는 것이 좋다고 할 수 있겠습니다.

오메가 3 효능

1. 오메가 3 효능으로는 혈중 중성지질의 개선 및 혈행을 개선시키고 기억력 개선에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다.

알티지 오메가 3 효능 추천 rtg 오메가3 고르는법

2. 오메가 3 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 피를 맑게 해 주며 염증 수치를 낮춰주는 역할을 도와 혈관 벽이 두꺼워지는 것을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

3. 오메가 3을 구성하는 성분은 DHA와 EPA로 두뇌 신경과 망막 조직을 구성하는 성분이기도 합니다. 그중에서도 EPA는 중성지방이 간에서 합성되는 것을 억제하며 동맥경화의 원인이 되는 중성지방 수치를 낮추고 혈전생성을 예방해 주기 때문에 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 오메가 3 효능으로는 혈압을 낮추고 맥박수를 떨어뜨리는 데에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

5. 오메가 3는 뇌건강에도 중요한 영향을 미칠 수 있는데, 오메가3의 DHA가 뇌세포를 재생하는 주요 성분이기 때문입니다. 우리 뇌의 60%는 지방으로 이루어져 있고, 여기서 또한 지방의 20% 정도는 DHA가 차지하고 있다고 합니다.

따라서 이러한 오메가 3 효능으로 아기의 두뇌발달 형성에도 도움이 되며 세계보건기구와 미국심장학회 등에서는 오메가3 섭취를 권장하고 있다고 합니다.

오메가3 하루 권장량

- 오메가 3의 하루 일일 권장량은 500~2000mg이며, 오메가 3은 체내에서 저절로 생성되는 것이 아니기 때문에 음식 또는 영양제를 통해 섭취해야 합니다.

 

- 오메가 3이 들어있는 음식의 섭취로는 하루 권장량을 충족하기 어렵기 때문에 영양제로 보충하는 경우가 많습니다.

 

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오메가 3 고르는 법

-오메가 3 효능에 따라 오메가 3 고르는 법으로는 구성 성분인 EPA와 DHA의 함량을 따져보는 것이 중요합니다.
-같은 오메가 3이라도 보충 목적에 따라 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
-심혈관 질환 또는 염증 질환의 예방을 목적으로 오메가 3을 섭취한다면 EPA 함량이 높은 오메가 3를 고르는 것을 추천합니다.

알티지 오메가 3 효능 추천 rtg 오메가3 고르는법

-또한 눈건강 및 기억력 개선 등을 목적으로 섭취하는 것이라면 DHA 함량이 높은 오메가 3을 고르는 것이 좋겠습니다.

-또한 오메가 3의 체내 흡수율을 높여 보다 높은 효과를 얻으려면 알티지 오메가 3 (RTG)를 선택하는 것이 좋은데, rtg 오메가3은 생체이용율이 높고 순도가 높다는 장점이 있기 때문입니다.

알티지 오메가 3 효능 추천 rtg 오메가3 고르는법

-또한 오메가 3는 열에 약하므로 고온으로 추출하게 될 경우 산패의 위험성이 있기 때문에, 가급적이면 저온 초임계 추출 방식으로 추출한 것을 고르는 것도 영양손실을 줄여 좋은 오메가 3 고르는 법이 될 수 있습니다.

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오메가 3 효능 추천 고르는 법 / rtg 알티지 오메가 3

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