토마토1 토마토 효능 요리 보관방법 총정리 토마토는 7월~9월이 제철인 채소로, 슈퍼푸드 중 하나로 선정될 만큼 효능이 다양한 음식으로 이미 유명하다. 대표적인 레드푸드의 하나인 토마토는 라이코펜이 풍부해 강력한 항산화 작용을 하는 등 다양한 효능을 가지고 있는데 토마토 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보려고 한다. [ 토마토 효능 ] 1) 항산화 효과 토마토에 들어 있는 라이코펜은 강력한 항산화 성분으로써 유해산소를 억제시켜 면역력을 강화시키고 골밀도를 유지하는데 도움이 되는 토마토 효능을 가진 것으로 알려져 있다. 토마토에는 칼륨이 풍부해 체내의 염분 배출을 도와줌으로써 항산화에 도움이 될 수 있다. 2) 성인병 및 혈관질환에 효능 토마토 효능으로 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주어 각종 성인병 및 혈관 질환의 예방에도 효과적이며 뇌졸중.. 2021. 8. 6. 이전 1 다음