아보카도 오일 효능1 아보카도 먹는 방법 / 아보카도 효능 오일 효능 및 보관법 아보카도 원산지는 주로 일조량이 풍부한 남아메리카의 멕시코와 과테말라 등지이며, 지방을 많이 함유하고 있어 과일계의 버터로 불리기도 한다. 아보카도가 지방을 많이 함유하고 있기 때문인데 전체의 20% 정도가 지방으로 이루어져 있다. 아보카도는 지방 뿐만 아니라 비타민, 칼슘, 철, 마그네슘과 각종 미네랄이 풍부해 슈퍼푸드로 알려져 있기도 하다. 아보카도 효능과 요즘 특히 인기있는 아보카도 오일 효능, 아보카도 먹는 방법과 보관법에 대해 알아보려고 한다. [ 아보카도 효능 / 오일 효능 ] 1) 혈관건강에 효능 아보카도에 함유되어 있는 카로티노이드 성분이 항산화 작용을 도와 혈관벽을 튼튼하게 해주는 효능이 있다고 한다. 또한 아보카도 100g당 혈관 내 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지시키는데 도움을 주는 .. 2021. 9. 7. 이전 1 다음