보스웰리아 효능 부작용 먹는방법 알고드세요~

 

최근 들어 여러 건강정보 프로그램을 통해 관절에 유익한 식품으로 보스웰리아 효능이 알려지면서 많은 사람들이 관심을 보이고 있습니다.
보스웰리아는 어디에서 나는지, 보스웰리아 효능과 부작용, 먹는 방법 등에 대해 알아보겠습니다.

보스웰리아 효능 부작용 먹는방법

보스웰리아란?

보스웰리아 추출물은 인도 동부와 중동 및 북아프리카 등 고산지대에서 자생하는 유향나무 수액을 건조해 굳힌 것으로, 100% 식물성 원료입니다.
나무 한그루에서 2년에 한 번, 약 400~500g 미만의 극소량만 채취가 가능해 ‘사막의 진주’로 불리기도 합니다.

보스웰리아 효능

보스웰리아 효능을 살펴보면 관절염으로 인한 통증을 완화하는 성분으로서 항염, 상처치유, 근육통, 두통, 피부미용 등에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

1) 관절염 통증완화

보스웰리아 효능은 다양하지만 그 중에서도 관절염에 특히 좋으며, 면역력을 높여주는 식품으로 잘 알려져 있습니다.
이러한 효능은 보스웰리아에 다량 함유되어 있는 보스웰릭산이라는 성분 때문이며, 보스웰릭산은 염증 유발 물질의 생성을 차단하고 만성 질환을 예방해 주는 역할을 합니다.

보스웰리아 효능 부작용 먹는방법

또한 연골 세포의 생존율을 높여주므로 연골 기능의 정상화를 도우며, 초기 관절염부터 퇴행성 관절염의 통증완화에도 도움을 줄 수 있습니다.

2) 혈액순환 및 해독작용

보스웰리아 효능에는 어혈을 제거해주는 역할로 혈액순환에 좋다고 알려져 있습니다.
또한 따뜻한 성질을 가지고 있어 해독작용과 소염작용에도 좋은 효능을 보이며 통증을 줄여주는데도 효과적이라고 합니다.

보스웰리아는 한약재로 '유향'이라고 하며, 막힌 혈액을 풀어 혈액 순환을 촉진시켜 주며 통증을 완화시켜준다고 알려져 있습니다.
이러한 보스웰리아 효능으로 진통 효과가 뛰어나 근육통 또는 생리통에도 도움을 줄 수 있습니다.

3) 항염, 항산화효과

보스웰리아 효능으로는 또한 항염 효과가 뛰어나며 항산화 효과로 피부건강에도 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

 

보스웰리아 효능 부작용 먹는방법

보스웰리아는 얼굴과 다리의 부종을 완화하는데 효과적이며 또한 독소를 제거하는데 효과가 있어 상처를 빨리 치유하도록 도와줍니다.
또한 보스웰리아 효능은 노화 방지와 주름, 여드름에 효과적이며 내장 염증을 줄여주어 변비 또는 과민성 대장 증후군에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

보스웰리아 부작용

단 보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 4g이며 권장섭취량을 초과하지 않는 범위내에서 복용하는 것이 좋습니다.

보스웰리아를 과하게 섭취하거나 본인에게 맞지 않을 경우에는 위장장애나 피부 발진 등의 보스웰리아 부작용이 나타날 수 있으니 이러한 증상이 나타날 경우 섭취를 중단해야 합니다.

 

보스웰리아 효능

또한 허브 알러지가 있는 사람은 보스웰리아 섭취 시 구토, 설사, 복통 등 보스웰리아 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

또한 임산부나 수유부의 경우는 보스웰리아의 섭취를 제한하고 있으니 유의해야 합니다.

보스웰리아 먹는 방법 고르는 법

보스웰리아 먹는 방법은 보스웰리아 차, 보스웰리아 분말, 보스웰리아 가루, 보스웰리아 캡슐, 보스웰리아 환 등 다양합니다.

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1) 보스웰리아 분말을 하루 정량 4g을 물이나 음료에 섞어 먹습니다.
2) 보스웰리아 환은 아침, 저녁으로 15~20알씩 물과 함께 복용합니다.
3) 보스웰리아 원물은 물과 함께 끓여 보스웰리아 차로 만든 후 하루 5잔 이내로 음용합니다.

보스웰리아 효능 부작용 원물 먹는방법

일반적으로 추출분말은 동결 건조의 방식을 이용해서 만드며, 여러 단계의 과정을 거치면서 액상이 고운 분말로 만들어지기 때문에 그냥 갈아서 만든 것과는 차이가 분명하다고 합니다.
보스웰리아 추출분말의 경우 티스푼으로 한 스푼 씩 하루 2~3번 섭취합니다.
물과 함께 먹거나 선식 또는 요구르트, 우유 등에 같이 섞어 마셔도 좋습니다.

 

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보스웰리아 차로 만들어 먹는 방법은 간단합니다.
따뜻한 물 1리터에 보스웰리아 4g을 넣고 우려줍니다. 보스웰리아를 차로 먹었을 때는 생강차 맛이 나고 화하며 상쾌한 맛이 나서 섭취하기에 부담이 없습니다.

보스웰리아 고르는법입니다.

보스웰리아 효능 부작용 먹는방법

보스웰리아

1) 건강기능식품으로 보스웰리아 제품을 고르기 위해서는 우선 식약처로부터 건강기능식품으로 인증받은 건강기능식품 마크가 있는지 확인해야 합니다.
2) 고함량을 강조하는 제품이 아닌 식약처에서 정한 보스웰리아 하루 권장량인 1000mg을 준수한 제품인지 확인 후 구매하는 것이 좋습니다.

보스웰리아 효능과 보스웰리아 부작용, 먹는 방법과 좋은 보스웰리아 고르는 법에 대해 알아보았습니다.
효능이 다양한 만큼 부작용과 섭취방법에 유의하여 건강하게 섭취한다면 건강증진에 도움이 될 것으로 보입니다.

 

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