통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식1 통풍에 좋은 음식 해로운 음식 요산은 신장을 통해 소변으로 배출되어야 하지만 다양한 원인에 의해 배출되지 못해 체내에 남을 수 있는데, 이로 인해서 요산의 결정이 관절 조직 사이에 침착되면서 점차적으로 해당 부위에 큰 통증이 나타나게 된다. 통풍이 발생하는 원인은 다양하게 나타나지만 주로 육류와 알코올의 과다 섭취, 비만, 흡연, 과당의 과다섭취, 운동 부족, 각종 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 발생될 수 있다. 통풍은 생활습관의 개선과 함께 통풍에 좋은 음식을 섭취하고 통풍에 해로운 음식은 피하면서 식생활의 개선으로 꾸준히 관리해야 하는 질환이다. [ 통풍에 좋은 음식 ] 1) 비트 대표적인 통풍에 좋은 음식인 비트를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다. 비트에는 베타인과 칼륨, 비타민, 식이섬유 뿐만 아니라 엽산과 철분 및 안토.. 2021. 8. 2. 이전 1 다음