갱년기에 좋은 식품 음식으로 극복하세요
여성 호르몬이 급격하게 떨어지면서 다양한 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 갱년기 극복을 위해 약을 복용하는 경우가 많은데요, 약의 도움을 받을 수도 있지만 갱년기에 좋은 식품, 음식을 꾸준히 섭취하면서 갱년기를 극복하기도 합니다. 갱년기 증상으로는 안면홍조, 발열감, 오한, 무기력증 등의 증상이 나타나며 심장 두근거림, 두통 등을 동시에 겪기도 합니다. 갱년기 증상이 있을때는 체내 여성 호르몬 수치가 감소한 만큼 음식으로 보충해 주는 것이 중요한데요, 갱년기에 좋은 식품, 음식을 자세히 알아보겠습니다. 갱년기에 좋은 식품 음식 1) 오미자 오미자에는 식물성 폴리페놀 성분, 리그난이 풍부하게 함유되어 있어 협심증, 심근경색을 비롯해 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 오미자의 리그난 성..
2022. 4. 3.
